Receita de Chá Antioxidante

chá antioxidante

 

Vocês conhecer o poder da ervas?

No processo de nutrição e de modulação do organismo, podemos usar algumas ervas com efetivo muito positivo.

Que tal acrescentar mais compostos bioativos na alimentação utilizando esses fitoterápicos?

Então, vou propor a vocês fazer  uma misturinha de ervas que tem ação antioxidante, melhora a compulsão alimentar, ansiedade, ajuda na detoxificação e reduz o excesso de colesterol.

Antes disso, vamos  aprender a função de cada ingrediente:

Dente de Leão é uma planta fitoterápica que tem efeito digestivo, na metabolização de gordura. É diurético. E exerce efeito hepático.

O Hibiscus  é  uma planta que possui  propriedades diuréticas, digestivas, calmante, antioxidante, redutor de gorduras no fígado.

Cacau tem efeito antioxidante, antiinflamatório, reduz LDL, regula a ansiedade e compulsão alimentar.

Coco tem ação antiviral, melhora a resposta imunológica, ajuda na oxidação de gorduras, aumentam o colesterol bom (HDL), protegendo o coração.

 

Vamos a receitinha?

Chá Antioxidante

Ingredientes

40 g de hibiscos

40 g de dente de leão

30 g de coco cru

20 g de cacau

Modo de Preparo

Misture todo os ingredientes e guarde em um recipiente com tampa.

Para fazer o chá

Em uma xícara coloque 200 ml de água quente com 2 colheres (de chá) da mistura que você preparou. Abafe por 10 minutos. depois você já pode tomar.

O ideal é tomar 2 vezes ao dia nos lanches.

 

Espero que gostem!

Dra Mariana Jones – CRN 12903
Nutrição Clinica Funcional e Ortomolecular

Clínica Conceito Saúde

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