O que fazer quando a azia ataca?

Foto: Foodista

Quando a queimação no estômago e a dor aparecem,  logo pensamos no uso de medicamentos antiácidos e inibidores de bombas de prótons (Omeprazol, Pantoprazol), né? Muitas pessoas nem esperam a indicação médica e já se auto-medicam. Mas apesar de aliviar os sintomas, o uso contínuo traz sérias consequências ao organismo.

Esses medicamentos quando utilizados em excesso, geram a alcalinização do estômago, comprometendo a digestão de vitaminas, como a B12, proteínas, e minerais. Esse processo além de gerar uma sensação de empachamento, gera um processo inflamatório. Já que a má digestão de proteínas (hidrólise), faz com que as macromoléculas  sejam absorvidas no intestino e gera uma resposta do sistema imunológico e a inflamação, que pode estar relacionado com as causas dos sintomas.

O refluxo gastroesofágico (azia), ocorre devido retorno dos ácidos estomacais para o esôfago, e a alimentação  inadequada: comer rápido e com excesso de gordura, frituras, doces, é a maior causa do desenvolvimento desse desconforto.

Sendo assim, nada melhor do que tratar a causa e não apenas amenizar os sintomas com medicamentos né? E que tal eliminar esses sintomas de forma natural? Através de pequenas mudanças na alimentação?

O foco do tratamento é reduzir a carga inflamatória da alimentação e reequilibrar a produção de acido clorídrico e enzimas no estômago.

Seguem algumas dicas:

• Evite  excesso de alimentos gordurosos, frituras, refrigerantes, doces, álcool, café.
• Se alimente com calma e mastigue bem.
• Não deite logo após as refeições, pois isso dificulta a passagem do alimento no trato gastrointestinal.
• Evite beber liquido durante as refeições.

E se já estiver com sintoma de azia, vale a pena investir em chás digestivos como: alecrim, hortelã e também em suco com adição de Aloe vera.

Vamos então aprender um suco digestivo e cicatrizante da mucosa gástrica? Anota ai:

Suco digestivo e cicatrizante da mucosa gástrica

Ingredientes (1 porção)

2 colheres de aloe vera (marca FOREVER, encontra em lojas de produtos naturais ou em representantes)

1 folha de couve

1 maçã

Um punhado de folhas de hortelã

1 fatia de melão

200 ml  de água de coco

Modo de Preparo

Bata tudo no liquidificador e esta pronto.

Espero que gostem e sigam as dicas, mas não esqueçam de procurar um profissional para avaliá-lo e poder diagnosticar e indicar o tratamento ideal para você.

Abraços

Dra Mariana Jones
Nutricionista clinica funcional e ortomolecular
Colaboradora do Aqui na Cozinha
Facebook: Nutricao Clinica Funcional e Ortomolecular

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