Fiz esse shake para tomar no café da manhã hoje e gostei bastante, depois descobri que ele é ótimo para quem tem problemas intestinais (o que não é meu caso), então se você sofre com isso se joga que essa bebida é uma delícia e funciona mesmo, isto por conta do mamão e do farelo de aveia.
O que é farelo de aveia?
O farelo de aveia é extraído da camada mais externa do grão da aveia. Tem uma concentração muito grande de fibras que ajudam a diminuir o colesterol, melhora o trânsito intestinal e aumenta a saciedade.
Veja como fiz meu shake:
Shake de Mamão Com Farelo de Aveia e Mel
Ingredientes (1 porção)
1 xícara (de chá) de mamão descascado e picado
1 xícara (de chá) de leite desnatado gelado
1 colhere (de sopa) de farelo de aveia
1 colher de mel ou adoçante a gosto
Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Sirva imediatamente.
Se você quiser ver outras receitas de bebidas e comidas mais saudáveis veja aqui:
+ Receitas Saudáveis
5 respostas
Oiiieee!!!!!
Lembra de mim??? rs
Eu passei aqui na semana passada e fiz perguntinhas sobre a torta pizza de liquidificador e disse que ia passar aqui depois que fizesse pra contar como ficou…
Então, ficou mto boooom!!!! Uma delícia mesmo!!!! Vou fazer sempre mas vou testar com outros recheios tbm.
Bjão e obrigada!!!! 🙂
Olá!!!!
Adorei esta idéia vou fazer amanhã cedo.
Tenho uma receita de shake que vai Meio copo leite, meia banana, 1 colher sopra aveia e 1 colher sobremesa cacau em pó fica perfeito vale a pena provar.
Espero que goste !!!!!!
Beijos Dy
ESSE SHAKE É ÓTIMO ,MELHOR RÉMEDIO PARA INTESTINO PRESO, FIZ PARA MEU NETO FOI TIRO E QUEDA.
Faço sempre. As vezes coloco maçã, ou banana. E com leite integral ou 0 lactose, porque ODEIO leite desnatado.
Boas dicas Isa.
Beijos e bom fim de semana